Articoli

Se hai dolore ricordati che il Movimento batte il riposo

Mantenersi attivi è meglio del riposo prolungato Quando viene un paziente a studio da me con una sintomatologia dolorosa che dura da un pò troppo tempo, (non necessariamente definita clinicamente cronica) la persona si chiede - giustamente…
deadlift per mal di schiena

Il Deadlift è il miglior trattamento per il mal di schiena

Il Deadlift è il miglior trattamento per il mal di schiena Sono anni ormai che all'interno del mio studio ho un bilanciere con dei dischi per una possibilità di carico totale di 80 Kg. Se entri nella mia "palestra" a studio è la prima…
fare yoga con dolore

Lo Yoga nel trattamento del dolore cronico

Lo yoga è una pratica che associa i benefici di un esercizio fisico ad una pratica di training mentale, lavorando così sia sul corpo che sulla mente. Combina in modo perfetto il controllo del respiro, la meditazione e i movimenti di allungamento…

Tai Chi nel Dolore Cronico

Il Tai Chi aiuta la Fibromialgia? Quando parliamo di Fibromialgia e dolore cronico purtroppo le domande superano le risposte. Più che le cause, la classe medica conosce le conseguenze di questa patologia: dolore muscolare in tutto il corpo.…

Allenamento contro il Dolore Cronico

Allenamento o Riposo? Il riposo a letto non è mai la migliore cura per il dolore cronico! Anzi, al contrario l'inattività e la mancanza di esercizio fisico può solo peggiorare la sintomatologia. Lo so. Può spaventare parlare di allenamento…
farmaci fibromialgia

Il Farmaco che non conosci

Come tutti noi sappiamo l'esercizio fisico è fondamentale se si vuole condurre una vita sana ed equilibrata. Infatti lo sport giova anche sull'aspetto psichico agendo come valvola di sfogo da quelli che sono gli stress quotidiani. I ricercatori…