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crescita personale

5 Motivi per i quali la Crescita Personale può aiutarti a risolvere il tuo Dolore Cronico

Il Dolore ha sempre una componente sensitiva, emotiva e comportamentale ed un percorso di crescita personale permette di aiutare le persone a gestire efficacemente il proprio dolore a 360° sopratutto per questi 5 motivi.  Quando ci…
meditazione

Perché Meditare?

Perché Meditare? Più di una volta mi sono soffermato nei miei articoli sulla Meditazione, sopratutto come mezzo per gestire il dolore, che alla fine è uno degli elementi chiave di questo Blog. Ovviamente ho fatto fin da subito nei…
fare yoga con dolore

Lo Yoga nel trattamento del dolore cronico

Lo yoga è una pratica che associa i benefici di un esercizio fisico ad una pratica di training mentale, lavorando così sia sul corpo che sulla mente. Combina in modo perfetto il controllo del respiro, la meditazione e i movimenti di allungamento…

Come Funziona la Meditazione contro il dolore cronico?

Sono passati parecchi anni, ma ho ancora chiaro in mente il racconto di un paziente, che affermava di aver trovato il modo di "affrontare il dolore", il suo dolore, di cui soffriva a seguito di una caduta da bambino. Soffriva di emicrania ricorrente…

Meditazione e Fibromialgia

Come la Meditazione riduce il dolore nella Fibromialgia Analizzando decine di studi sulla meditazione applicata come forma di trattamento per il dolore cronico, i ricercatori sono giunti alla conclusione che questo mezzo può essere applicato…

Mindfulness per Alleviare il Dolore Cronico

Come la Mindfulness può alleviare il dolore della Fibromialgia? Vivere con il dolore cronico può essere, ovviamente, intollerabile sia dal punto di vista fisico, ma anche psicologicamente. Dopo aver assunto la nostra dose di antidolorifici,…