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Esercizio del Respiro

Eccoci nel terzo appuntamento con l'introduzione al Training Autogeno. Nella prima parte abbiamo analizzato le fondamenta del Training autogeno, nella seconda parte abbiamo parlato delle posizioni in cui esercitarsi. Ora parliamo di quello che…

Il Training Autogeno: come può aiutare nella Fibromialgia?

Il Training Autogeno: perché parlarne? Se chiedessi ad una persona a cui è stata diagnosticata la Fibromialgia qual'è la fonte principale dei suoi dolori la risposta è una sola: i muscoli. Tesi, rigidi, doloranti... Se alla stessa persona…

La tua prima pratica di Training Autogeno: le posizioni

Abbiamo parlato di cos'è in linea generale il training autogeno e come può esserci utile, insieme ad altre pratiche come la meditazione. Ora parliamo di come iniziare. Se il nostro obiettivo è quello di portare il nostro corpo da uno stato…

Mente e Corpo

Se è vero che la mente e il corpo sono interconnessi allora è anche vero che l'uno influenza l'altro a vicenda. L'importanza di avere il controllo sul proprio corpo deriva dal bisogno di sentirsi padroni di se stessi. Come? Ci sono metodi…